为做好学生心理健康教育工作,进一步营造校园心理育人氛围,帮助我系学生提升情绪认知与管理能力,增强心理健康水平,2024年12月17日,化工工程系在教学楼五楼阶梯教室举办了一场以“心理补给站-与压力共舞”为主题的心理讲座。本次讲座由乌海市精神卫生中心睡眠心理门诊部主任、心理治疗师刘艺老师主讲,200多名师生到场聆听讲座。
活动伊始,刘艺老师利用心理学实验揭开了压力的模糊外衣,让大家清楚地认识到了什么是压力,让学生们认识到人适当有压力并不是件可怕的事,而是每个正常人都会遇到的。
讲座中,刘艺老师耐心解答大家的疑问,并指导大家运用音乐调节、情绪记录等方法进行自我监测与调节,鼓励同学们在日常生活中建立与情绪的良性互动模式。现场同学们全神贯注,积极参与互动环节,主动分享了个人情绪管理经历与困惑。
刘艺老师深入浅出、幽默风趣的讲解,使得在场的同学们受益匪浅,对自身的压力有了更深的认识,也掌握了相应的减压方式。她运用心理学原理,帮助同学们正确认识压力和情绪,识别不同的压力源,辨别压力和情绪的征兆与症状,掌握应对压力和管理情绪的方法技巧,拥有积极健康心态,增强学习和生活幸福感,赋能学生成长成才。
通过此次讲座,为学生在青春道路上树立了健康观念,让学生更深刻地认识到心理健康的重要性,筑起一道心理“防护墙”,为学生的身心健康成长保驾护航。大家纷纷表示在以后的学习生活中,无论是面对学业上的挑战还是生活中的坎坷,都有信心以健康积极的心态去应对,努力成为更加优秀的自己!
今后,化工工程系将继续致力于学生的心理健康教育,通过一路关爱,一路陪伴,让每位学子都能快乐学习、健康成长。
文稿:武艳霞
编辑:张竹晰
审核:马丽荣